 |
| كفاية_بقي_يا سيسي ولا صباحنا_فل_مع_يونس – في نوعين من البشر سيسي و يونس |
كفاية_بقي_يا سيسي ولا صباحنا_فل_مع_يونس – في نوعين من البشر سيسي و يونس
هذا العمل هو باغراض ليست سياسية او ليست دعائية
ولكن ،
لفت نظري ان اكثر المواضيع انتشار هذا الصباح هم
كفاية_بقي_ياسيسي و صباحنا_فل_مع_يونس
لذلك فان هناك نوعين من البشر او هناك شخصين ، الاتنين فتحه عنيهم الصبح. واحد قرر انه يشغل نفسه بالموضوع الاولاني و الثاني قرر انه يبسط نفسه بالموضوع الثاني.
تفتكره بما ان دي مدونة طبية تعليمية بالاساس ، ايهما سوف يكون صحته افضل؟ ايهما سوف يكون منتج اكثر في عمله؟
مش مستنين اجابات اننا مش جروب سياسي ، ولكن هدف هذا المقال هو توضيح بعض النقاط اللي ممكن تخلي نهارك سعيد و يومك افضل و هم:
- الرياضة ابداء يومك بالرياضة.
- ابدء يومك بشئ من الاسترخاء وعدم التعصب.
ياعني مش لازم تبداء اليوم بتوتر و بتجري وبتتشد من اول اليوم.
- النهار السعيد يبداء من الليلة السابقة.
بمعني ان النوم الهادئ و الجيد يؤدي الي نهار سعيد.
- الموسيقي.
- تناول وجبة الافطار.
خصوصا لو بها نسبة ولو بسيطه من البروتينات مثل الالبان او الفول وخلافه.
- لو انت مريض يبقي بردو ماتنساش تاخد علاجك الصباحي و تتابع قياس الضغط و السكر.
للمرضي يمكن معرفة معلومات عامة اكثر عن صحة الجهاز العصبي من خلال الضغط هنا.
لاي معلومة تخص اي من امراض المخ و العصاب يمكن الضغط علي هذا الرابط.
The Author:
Consultant of Neurology – MD/PHD of Neurology,
Specialist of Neurology/Psychiatry – Masters of Neurology/Psychiatry,
Specialist of Hospital Management – MBA of Hospital Management,
Ain – Shams University, Cairo – Egypt,
Member of the American Academy of Neurology,
Ta’heal Neurology and Rehabilitation Centers C.E.O..
T.: 002-0122-2282112
To know more information about the Author (Press Here).
 |
| Doctor Karim Ashraf – Neurologist – Cairo / Egypt |